L'insomnie
L’insomnie peut survenir dans ces conditions de stress important. Les difficultés de la journée, les ruminations, les soucis, viennent maintenir l’éveil et gênent l’endormissement.
De la même façon, dès un début de récupération pendant les premiers cycles de sommeil, ce même contexte favorise les réveils plusieurs fois dans la nuit avec difficultés de rendormissement, et/ou un réveil trop précoce le matin.
Ces perturbations du sommeil impactent les activités de la journée, avec fatigue, irritabilité, humeur fluctuante, difficultés de mémorisation.
Il nous arrive tous de mal dormir une ou deux nuits. C’est sans incidence majeure.
En revanche, il est nécessaire de consulter si cette insomnie survient plus de 3 fois dans la semaine, si on se réveille avec la sensation d’être fatigué le matin, et lorsque tout cela s’installe dans le temps.
L’insomnie chronique est un signe d’alerte et peut favoriser une décompensation anxio-dépressive.
Elle doit être prise en charge.